Урок №4. Медитация для понимания ситуации

При помощи этой медитации можно достичь следующих результатов:

- получить новый свежий взгляд на непонятную для себя жизненную ситуацию. Может прийти понимание, куда двигаться, и какое решение принять. Могут стать понятны причины Вашего поведения, Ваших эмоций. Также Вы можете лучше понять причины реакций и эмоций окружающих людей в сложившейся ситуации;

- уменьшить интенсивность негативных эмоций, которые возникают в какой-либо ситуации;

- осознать свои сильные качества, на которые Вы можете опираться в жизни. Для этого объектом медитации нужно выбрать ситуацию, в которой Вы были успешны. Медитация может помочь осознать внутренние ресурсы и способности, благодаря которым Вы достигли успеха;

- вытащить из подсознания собственные негативные убеждения, которые Вами управляют в какой-либо ситуации.

Содержание видео

00:08 инструкции к медитации
02:39 аудиозапись медитации

Курсы, которые могут быть Вам интересны:

Медитация для повседневной жизни ==> подробнее

Коллекция аудиозаписей ==> подробнее