- Главная
- Тренинги
- Сборник медитаций, размещенных в открытом доступе
- Медитация на дыхании для начинающих + электронная книга
Медитация на дыхании для начинающих + электронная книга
Шаг 1. Выполните медитацию
Шаг 2. Посмотрите теоретическое видео
Краткое содержание видео
0:52 - Как встроить медитацию в свою повседневную жизнь?
2:57 - Что делать с напряжением, возникающим во время медитации?
6:17 - Что делать с отвлекающими мыслями во время медитации?
11:01 - Как быть, если сложно усидеть на одном месте в течение длительного времени?
Шаг 3. Прочитайте электронную книгу, чтобы получить больше информации для освоения медитации
Ссылка на книгу: https://psy-victory.ru/polezno/10-shagov-k-meditacii.pdf
Свои комментарии к уроку пишите сюда:
Комментарии для сайта Cackle