Как полюбить себя? Медитативное упражнение

Невозможно заставить себя силой что-то чувствовать или чего-то не чувствовать. Не получится усилием воли вызвать чувство любви к самому себе. Как же тогда быть людям, которые ощущают недостаток любви к себе? Медитация - это деликатный способ установить контакт с самим собой и сделать шаг в развитии чувства любви к себе.

Содержание видео

1:39 Медитативное упражнение

6:51 Обсуждение того, что происходило во время медитации

7:00 Как принимались тепло и любовь к себе? Здесь могут быть разные варианты. Тепло и любовь к себе могут приниматься, а могут отторгаться. В процессе выполнения медитации могут появиться слезы и возникнуть чувство печали. Смотрите видео, чтобы узнать, почему возникают те или иные реакции во время медитации, и как с ними обходиться.

10:52 Поговорим о том, как связать сегодняшнее медитативное упражнение с повседневной жизнью.

13:21 Зачем относиться к себе положительно, с теплом и любовью? Какой в этом смысл?

Свои комментарии к уроку пишите сюда:

Комментарии для сайта Cackle