- Главная
- Тренинги
- Сборник медитаций, размещенных в открытом доступе
- Медитации для управления эмоциями
Медитации для управления эмоциями
Для того, чтобы выполнить эти медитации правильно, очень важно понимать основные принципы управления эмоциями. Поэтому перед выполнением медитаций обязательно ознакомьтесь со статьями об управлении эмоциями в моем блоге. Начните чтение с этой статьи: https://psy-victory.ru/kak-upravlyat-svoimi-emociyami-chast-vtoraya-meditativnoe-uprazhnenie
Если Вы сразу, без предварительного чтения статей, приступите к выполнению медитаций, Вы рискуете ничего не понять и разочароваться!
Медитация 1
Медитация 2
Вариант без фоновой музыки с длинными паузами
Вариант с фоновой музыкой и без длинных пауз
Свои комментарии к уроку пишите сюда:
Комментарии для сайта Cackle